Lors d'une rencontre à Paris il y a quelques temps avec Matthieu Ricard, le moine bouddhiste, auteur de «Plaidoyer pour le bonheur » (Nil Editions), nous avons évoqué la colère au travail. Exprimée ou non, cette émotion est  omniprésente dans l’entreprise. 
La prochaine fois que la colère vous submerge, voici ce que Matthieu Ricard conseille de faire. 

"Concentrez votre attention sur la colère elle-même et pas sur l’objet (qu'il s'agisse d'un supérieur tyrannique, ou d'un concurrent déloyal). 

Pouvez-vous localiser cette colère dans votre poitrine, votre cœur ? Si oui, a-t-elle une couleur, une forme ? 

Quand on contemple un gros nuage noir dans un ciel d’orage, il a l’air si massif qu’on pourrait s’asseoir dessus. Et pourtant, si l’on vole vers ce nuage, on ne trouve rien que l’on puisse saisir. 

Interrogez-vous. D’où la colère tire-t-elle le pouvoir de nous dominer à ce point ? D’où vient-elle ? Où disparaît-elle ? Tout ce que l’on peut affirmer, c’est qu’elle naît de notre esprit, y demeure quelques instants et s’y dissout. Mais cet esprit est insaisissable. 

En examinant la colère, nous n’y trouvons par conséquent rien de consistant, rien qui justifie l’influence tyrannique qu’elle exerce sur notre façon d’être. "